Relax and enjoy our wellness week in the heart of the Algarve

*** Last-Minute offer ***
Book your
all-inclusive pampering week now! When staying with us in March or April 2019 we offer you a Special Spring deal! Book for one and pay € 765,– instead of
€ 849,– (10% off) Book for two and you only pay € 1445,– instead of € 1698,– (15% off) Only a few weeks left!

ARE YOU READY FOR ME-TIME?
Are you experiencing a lot of stress, feeling constantly tired, having a terribly busy job, are you taking care of your family or any other activities that occupy all your time? Is there a constant lack of me-time?

Feeling exhausted and would like to be taken care of instead of you taking care of others? Want to be truly pampered? Experience all the nice things of life at the right moment so you can upmost enjoy them?

See below for more information, you can book via the form below or mail me at mailto:purebodyhealthymind@hotmail.com

“Relax and enjoy our wellness week in the heart of the Algarve” verder lezen

Impressie van voorjaarswandelingen in de Algarve

Voorjaarswandelingen in de prachtige Algarve

Zoals jullie wellicht weten hou ik erg van wandelen en wandel altijd met mijn gasten, ik word er blij van om al het moois dat de Algarve te bieden heeft te delen en te laten zien dat de Algarve meer is dan het drukke uitgaansleven van Albufeira 😉

Zodra ik geen gasten heb ga ik heerlijk in mijn uppie op pad…nieuwe plekken en routes ontdekken…maar vooral…GENIETEN!

“Impressie van voorjaarswandelingen in de Algarve” verder lezen

Take care of your body…and your body takes care of you

Wonen in het prachtige Portugal heeft vele voordelen; het fijne klimaat, de immer vriendelijke mensen, de schitterende natuur en het heerlijke eten met de bijbehorende zalige wijntjes uit de regio.

Maar  helaas hebben de feestdagen, met alle extra snackjes, de overvloedige maaltijden en zaaaaalige toetjes niet echt bijgedragen om mijn lichaam in shape te houden en ik ben daarin vast niet de enige 😉  “Take care of your body…and your body takes care of you” verder lezen

Over loslaten, controle, mindset en leuker leven

controle loslaten

Controle en het leren loslaten ervan

Hoe vaak hoor en lees je er niet over ..”Je moet het gewoon loslaten”. Maar wat moet je dan precies loslaten…en waarom?

Meestal gaat het om een ongezonde vorm van controle die ons ongelukkig maakt. Controle die er voor zorgt dat jij niet meer bij jezelf kunt komen en blijven. Een vorm van controle die obsessief kan zijn waardoor je jezelf kunt verliezen en niet meer beseft waar de grens ligt tussen “gezonde” controle en controle die elke vorm van logica overstijgt.

Controle, wat is dat dan?

“Over loslaten, controle, mindset en leuker leven” verder lezen

Vrouwzijn, de maatschappij en HSP, last of lust ?

Powervrouw

Dit blog schrijf ik op 8 maart, Internationale Vrouwendag. Een dag waarop jij als vrouw extra in de schijnwerpers staat, juist vanwege dat vrouw zijn. Je zorgzame en liefdevolle rol als moeder, vriendin, zus, echtgenote wordt door de hele wereld gekoesterd. Hoe mooi is dat!

Uiteraard is dit artikel niet enkel bedoeld voor hooggevoelige vrouwen maar ook prima te lezen door de hooggevoelige man, er zijn veel overeenkomsten in je beleving.

De hoogsensitieve vrouw en de maatschappij


Maar hoe is dat in het dagelijks leven? Als je moet knokken om jezelf staande te houden in een maatschappij die over het algemeen toch hard en zelfzuchtig is? Kun jij je “zwakke” krachten zoals liefde, zorgzaamheid, empathie wel voldoende toelaten in je dagelijks leven? 
“Vrouwzijn, de maatschappij en HSP, last of lust ?” verder lezen

HSP en vriendschap, hoe is dat voor jou?

Friendship

Wat is vriendschap

Echte vriendschap is voor het leven, in nood leert men zijn vrienden kennen, onder vriendschapsschijn zit het ergste venijn, kleine geschenken onderhouden de vriendschap, voor echte vrienden speelt tijd en afstand geen rol. Zomaar wat gezegdes en uitdrukkingen over vriendschap.

Vriendschap en hooggevoeligheid

“HSP en vriendschap, hoe is dat voor jou?” verder lezen

Ben jij jezelf…of ben jij zoals de ander je graag wil zien?

Being-yourself

Een strijd die altijd wel ergens in je achterhoofd gaande is…

Als je hooggevoelig bent is er vaak een strijd gaande in je binnenste ik. De drang om je steeds aan te willen passen aan de ander; je collega´s, je familie, vrienden of zelfs aan je partner.

Dit is niet zo vreemd, je wilt immers dat iedereen die een plekje heeft in jouw wereld zich fijn voelt in jouw omgeving en met jou als persoon.

De kunst is om hierbij niet je eigenwaarde te verliezen en dat kan erg lastig zijn als je een HSP bent.  “Ben jij jezelf…of ben jij zoals de ander je graag wil zien?” verder lezen

HSP en prikkels..hoe ga jij daar mee om?

HSP en prikkels, hoe ga jij daar mee om??

Als HSP ben je extra gevoelig voor prikkels. Dit geldt voor vervelende prikkels maar gelukkig ook voor fijne prikkels. Als HSP komen deze prikkels extra duidelijk bij je binnen. Als het om enkele, of positieve prikkels gaat is dit geen probleem en kunnen je hersenen en zintuigen dit goed verwerken.

Maar wat als er teveel prikkels binnenkomen??   “HSP en prikkels..hoe ga jij daar mee om?” verder lezen

Benieuwd naar wandel- en natuurcoaching? Gratis proberen in januari en februari

bakkeveense-hei-PBHM

Kosteloze deelname natuurcoaching/wandelsessie in Friesland

Ben je benieuwd of wandel- en natuurcoaching iets voor jou is en wil je hier mee kennismaken? In januari en februari kun je weer kosteloos deelnemen aan deze wandelsessies in het natuurgebied (bos en/of hei) van Bakkeveen (Friesland).

Voor wie is natuurcoaching bestemd?

Voor iedereen die er van houdt om in de natuur te zijn!

Uit de praktijk is gebleken dat vooral mensen die hoogsensitief/hooggevoelig zijn erg veel baat hebben bij deze vorm van coaching. Zij hebben, nog meer dan anderen, de behoefte om zich terug te trekken en op te laden. De natuur is hier een prachtig medium voor. Uiteraard zijn niet al mijn cliënten HSP, iedereen met een hulpvraag is welkom!

Wat zijn de (hulp)vragen waarmee mijn cliënten zoal bij mij komen;

  • Ik ben uit balans, ik zit niet goed in mijn vel
  • Ik heb weinig energie en merk dat ik daardoor ook weinig energie te geven heb. (dit kan zowel in de privésfeer als op werk zijn)
  • Ik ga (te) vaak aan mijn eigen grenzen voorbij
  • Ik sta voor een keuze en weet niet wat te kiezen
  • Ik zit te veel in mijn hoofd en heb te weinig verbinding met mijn gevoel
  • Ik ben HSP en kan hulp gebruiken bij het ervaren ván en het omgaan mét mijn emoties, zowel voor mezelf als voor de buitenwereld
  • Ik heb loopbaan gerelateerde vragen, welke kant wil ik op? Hoe kom ik daar?
  • Ik ben zoekende hoe ik verder wil na een periode van ziekte of werkeloosheid
  • Ik ben gepensioneerd, val in het spreekwoordelijke “gat” en wil mijn leven weer op de rit
  • Mijn relatie loopt niet fijn en ik wil hier graag mee aan de slag

Dit zijn hulpvragen die regelmatig langskomen in de praktijk. Door middel van wandel- en natuurcoaching ga ik samen met de coachee op zoek naar antwoorden en loop ik een tijdje met hem/haar mee om te begeleiden en de coachee handvatten aan te reiken om (beter) met de situatie om te gaan. De natuur is een fantastische hulpbron voor waar ik graag gebruik van maak.

Ben je benieuwd? Wil je geheel kosteloos, in een notendop proeven wat wandel- en natuurcoaching inhoudt? In januari en februari 2016 ga ik weer een aantal “proeverijen” houden.

Dit is een wandeling met maximaal 5 personen in het mooie bos- en hei gebied van Bakkeveen (Friesland). Deze gratis “proeverij” is een ongeveer 1 uur durende sessie waarin ik je een aantal aspecten van het natuurcoachen laat beleven.

N.B. Ik behandel tijdens deze wandeling géén hulpvragen maar gebruik enkel voorbeelden uit de praktijk.

Voor data en aanmeldmogelijkheid verwijs ik je graag naar de agenda.

Ik hou de groepen bewust klein dus vol=vol

Graag tot ziens!