Impressie van voorjaarswandelingen in de Algarve

Voorjaarswandelingen in de prachtige Algarve

Zoals jullie wellicht weten hou ik erg van wandelen en wandel altijd met mijn gasten, ik word er blij van om al het moois dat de Algarve te bieden heeft te delen en te laten zien dat de Algarve meer is dan het drukke uitgaansleven van Albufeira ­čśë

Zodra ik geen gasten heb ga ik heerlijk in mijn uppie op pad…nieuwe plekken en routes ontdekken…maar vooral…GENIETEN!

“Impressie van voorjaarswandelingen in de Algarve” verder lezen

Take care of your body…and your body takes care of you

Wonen in het prachtige Portugal heeft vele voordelen; het fijne klimaat, de immer vriendelijke mensen, de schitterende natuur en het heerlijke eten met de bijbehorende zalige wijntjes uit de regio.

Maar ┬áhelaas hebben de feestdagen, met alle extra snackjes, de overvloedige maaltijden en zaaaaalige toetjes niet echt bijgedragen om mijn lichaam in shape te houden en ik ben daarin vast niet de enige ­čśë┬á “Take care of your body…and your body takes care of you” verder lezen

Over loslaten, controle, mindset en leuker leven

controle loslaten

Controle en het leren loslaten ervan

Hoe vaak hoor en lees je er niet over ..”Je moet het gewoon loslaten”. Maar wat moet je dan precies loslaten…en waarom?

Meestal┬ágaat het om een ongezonde vorm van controle die ons ongelukkig maakt. Controle die er voor zorgt dat jij niet meer bij jezelf kunt komen en blijven. Een vorm van controle die obsessief kan zijn waardoor je jezelf kunt verliezen en niet meer beseft waar de grens ligt tussen “gezonde” controle en controle die elke vorm van logica overstijgt.

Controle, wat is dat dan?

“Over loslaten, controle, mindset en leuker leven” verder lezen

Vrouwzijn, de maatschappij en HSP, last of lust ?

Powervrouw

Dit blog schrijf ik op 8 maart, Internationale Vrouwendag. Een dag waarop jij als vrouw extra in de schijnwerpers staat, juist vanwege dat vrouw zijn. Je zorgzame en liefdevolle rol als moeder, vriendin, zus, echtgenote wordt door de hele wereld gekoesterd. Hoe mooi is dat!

Uiteraard is dit artikel niet enkel bedoeld voor hooggevoelige vrouwen maar ook prima te lezen door de hooggevoelige man, er zijn veel overeenkomsten in je beleving.

De hoogsensitieve vrouw en de maatschappij


Maar hoe is dat in het dagelijks leven? Als je moet knokken om jezelf staande te houden in een maatschappij die over het algemeen toch hard en zelfzuchtig is? Kun jij je “zwakke” krachten zoals liefde, zorgzaamheid, empathie wel voldoende toelaten in je dagelijks leven?┬á
“Vrouwzijn, de maatschappij en HSP, last of lust ?” verder lezen

HSP en vriendschap, hoe is dat voor jou?

Friendship

Wat is vriendschap

Echte vriendschap is voor het leven, in nood leert men zijn vrienden kennen, onder vriendschapsschijn zit het ergste venijn, kleine geschenken onderhouden de vriendschap, voor echte vrienden speelt tijd en afstand geen rol. Zomaar wat gezegdes en uitdrukkingen over vriendschap.

Vriendschap en hooggevoeligheid

“HSP en vriendschap, hoe is dat voor jou?” verder lezen

Hiep hiep hoera…Ik ben Hooggevoelig!

 Proud-HSP

Hiep hiep hoera….ik ben hooggevoelig! Oh ja? Ja!!!!

Het is natuurlijk niet altijd rozengeur en maneschijn. Soms heb je het moeilijk en weet je niet zo goed wat je met je hooggevoeligheid aan moet. Soms zie je het niet meer zitten, loop je tegen jezelf en je omgeving aan. Wordt je geconfronteerd met van alles waar je niet geconfronteerd wilt worden en zie je daar als een berg tegen op.

Maar……hooggevoelig zijn heeft ook zeker vele voordelen!

“Hiep hiep hoera…Ik ben Hooggevoelig!” verder lezen

Ben jij jezelf…of ben jij zoals de ander je graag wil zien?

Being-yourself

Een strijd die altijd wel ergens in je achterhoofd gaande is…

Als je hooggevoelig bent is er vaak een strijd gaande in je binnenste ik. De drang om je steeds aan te willen passen aan de ander; je collega┬┤s, je familie, vrienden of zelfs aan je partner.

Dit is niet zo vreemd, je wilt immers dat iedereen die een plekje heeft in jouw wereld zich fijn voelt in jouw omgeving en met jou als persoon.

De kunst is om hierbij niet je eigenwaarde te verliezen en dat kan erg lastig zijn als je een HSP bent.┬á “Ben jij jezelf…of ben jij zoals de ander je graag wil zien?” verder lezen

HSP en prikkels..hoe ga jij daar mee om?

HSP en prikkels, hoe ga jij daar mee om??

Als HSP ben je extra gevoelig voor prikkels. Dit geldt voor vervelende prikkels maar gelukkig ook voor fijne prikkels. Als HSP komen deze prikkels extra duidelijk bij je binnen. Als het om enkele, of positieve prikkels gaat is dit geen probleem en kunnen je hersenen en zintuigen dit goed verwerken.

Maar wat als er teveel prikkels binnenkomen?? ┬á “HSP en prikkels..hoe ga jij daar mee om?” verder lezen