Wandel- en natuurcoaching, Retraite, Wellness, Wandelvakanties, begeleiding HSP
Genoeg van het stressen, ben je (over)vermoeid, ervaar je een (te) hoge werkdruk, heb je een druk gezin waar je voor zorgt of andere bezigheden waardoor je niet of nauwelijks aan jezelf toe komt?
Ben je óp en wil je graag zelf eens verzorgd en verwend worden? Alleen maar die dingen doen die jij fijn vindt?
Lees hieronder verder voor meer informatie, boek via het formulier of mail me via purebodyhealthymind@hotmail.com
Speciale aanbieding! Last-minute break in het <3 van de Algarve
Nog op zoek naar een fijne vakantiebestemming met gegarandeerd mooi weer?
Zoek niet verder, wij bieden je een heerlijk verblijf in ons ruime appartement of comfortabele B&B kamer. Prachtig uitzicht, relaxte omgeving, hangmatten en een heerlijk zwembad inbegrepen.
“Speciale aanbieding! Last-minute break in het <3 van de Algarve” verder lezen
Zoals jullie wellicht weten hou ik erg van wandelen en wandel altijd met mijn gasten, ik word er blij van om al het moois dat de Algarve te bieden heeft te delen en te laten zien dat de Algarve meer is dan het drukke uitgaansleven van Albufeira 😉
Zodra ik geen gasten heb ga ik heerlijk in mijn uppie op pad…nieuwe plekken en routes ontdekken…maar vooral…GENIETEN!
“Impressie van voorjaarswandelingen in de Algarve” verder lezen
Zin in een lekker ontbijt of lunchgerecht wat je snel en gemakkelijk kunt bereiden?
Hieronder vind je het recept voor de zoete én de hartige variant..aan jou de keuze…sweet breakfast or a savory lunch 🙂
“Zoete of hartige gluten-en lactose vrije pannenkoekjes..yumm” verder lezen
Valentijnsdag, een liefdevolle traditie
Valentijnsdag, de dag waarop je je geliefde laat weten hoeveel je van hem of haar houdt, hoeveel hij of zij voor je betekent en de dag die volledig in het teken staat van een van de mooiste dingen in het leven…de liefde!
We schenken elkaar rozen, chocolade harten, parfum en romantische dineetjes. Niets fijner dan de ander te laten weten dat hij of zij je gelukkig maakt, toch?
Het liefste liefdesgeschenk voor twee?
Met trots deel ik mijn nieuwste arrangement voor geliefden, het Lief de Liefde arrangement, volledig gebaseerd op en rondom het thema liefde, en alles wat daar bij hoort.
“Het mooiste kado voor de liefste Valentijn <3” verder lezen
Wonen in het prachtige Portugal heeft vele voordelen; het fijne klimaat, de immer vriendelijke mensen, de schitterende natuur en het heerlijke eten met de bijbehorende zalige wijntjes uit de regio.
Maar helaas hebben de feestdagen, met alle extra snackjes, de overvloedige maaltijden en zaaaaalige toetjes niet echt bijgedragen om mijn lichaam in shape te houden en ik ben daarin vast niet de enige 😉 “Take care of your body…and your body takes care of you” verder lezen
Ik hoop dat jullie fijne en gezellige Kerstdagen beleven zonder stress, lekker maar niet teveel eten en drinken, niet vergeten om te genieten van het gezelschap, dankbaar te zijn voor wat je hebt en vooral veel lief te hebben…niet alleen tijdens deze dagen maar altijd.
Veel liefs,
Irina
Controle en het leren loslaten ervan
Hoe vaak hoor en lees je er niet over ..”Je moet het gewoon loslaten”. Maar wat moet je dan precies loslaten…en waarom?
Meestal gaat het om een ongezonde vorm van controle die ons ongelukkig maakt. Controle die er voor zorgt dat jij niet meer bij jezelf kunt komen en blijven. Een vorm van controle die obsessief kan zijn waardoor je jezelf kunt verliezen en niet meer beseft waar de grens ligt tussen “gezonde” controle en controle die elke vorm van logica overstijgt.
Controle, wat is dat dan?
“Over loslaten, controle, mindset en leuker leven” verder lezen
Tsja…en dan krijg je bezoek en heb je niets voor bij de koffie/thee. Of…je wilt een anders dan anders dessert maken voor je gasten. Dit is een heerlijk gerecht voor bij de koffie of als toetje. Heel gemakkelijk om klaar te maken en in een half uurtje klaar, deze verrukkelijke amandel-appeltasjes uit de oven. Het recept is voldoende voor 4 tasjes.
Wat heb je nodig;
“Friszoete traktatie zonder suiker! Amandel-appeltasjes uit de oven.” verder lezen
